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ダイエットの9割が食事!!

2019/4/5(金)

ダイエットにおいて運動も大切ですが、運動で体の形を美しくすることは出来ても、燃焼や代謝を上げる効果はわずかしかありません!!

痩せるためには、食事内容を変えることが重要です!!

一つの食べ物の総カロリーに対して、ビタミン・ミネラルなどの栄養がどのくらい含まれているかがポイントです!!

さらに、食事の味付けを薄くすることで、主食ではなくおかずを食べる割合が増え、ビタミン・ミネラル・タンパク質を多く摂取することができ、主食を減らしても十分満腹になります。

皆様も、是非意識してお試し下さい!!

ダイエットにおいて運動も大切ですが、運動で体の形を美しくすることは出来ても、燃焼や代謝を上げる効果はわずかしかありません!!

痩せるためには、食事内容を変えることが重要です!!

一つの食べ物の総カロリーに対して、ビタミン・ミネラルなどの栄養がどのくらい含まれているかがポイントです!!

さらに、食事の味付けを薄くすることで、主食ではなくおかずを食べる割合が増え、ビタミン・ミネラル・タンパク質を多く摂取することができ、主食を減らしても十分満腹になります。

皆様も、是非意識してお試し下さい!!

福井県福井市二の宮3-4-6 WAVE 2F 
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