私が行っているルーティン

ボディーキープのケア、肌のケアはなかなか毎日頑張れず、面倒になったりします^^;

でもこれだけは、というものがいくつかあります。

その1つが朝のスペシャルドリンク(*^^*)

プロテイン、マキベリー、アサイー、チアシードをシェイクしたものを食事の前に一杯

もともと、身体に必要なたんぱく質を補いたくてプロテインを飲みだしたのがきっかけで、いろいろ増えて今に至ります。

抗酸化力、冷え解消、血液サラサラ、むくみの改善、アンチエイジングの効果もあり、期待して飲んでおります。

まぁ、なかなかの味ですが……

チアシードは噛み潰さないと体内に吸収しにくいみたいで、ドリンクなのに噛み潰しながら飲んでます^^;

日課にすると、飲まないと1日が始まりません

何か少しずつ身体に変化があるといいなぁと思う日々です