なんでもないところでつまずく

歩くとすぐ疲れる

歩行時の体の揺れが大きくなってきた

歩いてるとき、予期せぬ場所に体をぶつける

猫背、もしくは下っ腹がほっこり出ている

上にある物を取るとき、腰や肩が痛む

全てあるあるではないか！！！　体力の低下に大きく関わるのが、筋肉量。

知ってますとも！存じております１

nino.専属パーソナルトレーナー多田さんのもとトレーニングしていますもの。

筋肉量は嘘をつかないをもっとうにスクワットを昨日は6セット、腕立て伏せ4セット・・・！

人間はいくつになっても変化できる事、学習しました。

身長が伸び、埋もれていた肩甲骨が出没し、インナーマッスルを感じて、・・・１

健やかな未来のために、筋肉を育む＝”貯筋”習慣をお勧めします。