知らなかった！！美尻を作るだけじゃない！

たつ、歩くをつかさどるお尻の筋肉

衰えると、将来的に寝たきり・要介護になる可能性が高まるらしい。

骨盤が後傾している日本人は、もともとお尻の筋肉が使われにくく、

衰えやすいのだとか。

黒人アスリートのように、骨盤が前傾している人は、

腸腰筋が発達していて、理想的なお尻である丸みがあって

後ろにキュッと突き出たダチョウのようなお尻。

え！！！ダチョウ？イメージしにくい。

私のお尻は大丈夫だろうか？

キープ、アップ＆ダウン、ムーブの３スップなるお尻体操に

夜な夜な取り組むこと2分ほどで終了。

take on beauty　継続は力なり！